Así cuidamos tu salud bucodental y el bienestar del planeta

El próximo día 20 de marzo se celebra, como cada año, el Día de la Salud Bucodental. 

¿Tú también tienes pánico a la hora acudir al dentista? ¡Es de lo más normal! Mucha gente experimenta miedo cuando tiene que visitar a estos profesionales, ya sea por vergüenza o por tener miedo a sentir dolor. Es importante visitar la consulta de un dentista y hacerte revisiones cuando detectes que algo va mal, pero si quieres mantener unos dientes sanos es imprescindible que seas constante en una rutina de cuidado dental.

¿Cómo se mantiene una correcta higiene de los dientes? Lavándotelos, por lo menos tres veces al día, después de cada comida. ¿Y el hilo dental? También es importante que lo uses cada día, ya que esto puede combatir enfermedades de las encías y los caries.

Al igual que es esencial ser constante en esta rutina, es de igual importancia usar productos de calidad. Por eso, en Brushboo producimos cepillos diseñados junto a dentistas profesionales que no dañen tus encías ni tus dientes.

Por tanto, no importa si prefieres los cepillos manuales o los eléctricos, lo más importante es que realices una correcta rutina de cepillado dental. Por esta razón, te daremos algunos tips a la hora de lavarte los dientes.

• Añade una pequeña cantidad de pasta de dientes al cepillo y presta la misma atención a todos los dientes a la hora del cepillado. Es importante que el cepillo se adapte a ti y que te limpie bien. El ECOSONIC cuenta con distintos modos de limpieza y con vibración sónica. Hasta 45.000 vibraciones por minuto.
• Para cepillar las caras exteriores de los dientes superiores. Coloca el cepillo de forma perpendicular al diente e inclinado levemente hacia la encía. Realiza varios movimientos circulares sin ejercer presión para que las cerdas del cepillo lleguen tanto dientes como encías.
• Una vez hayamos terminado con las caras exteriores, vamos a lavar las interiores. Lo ideal es que empieces por la parte posterior de la boca y realices pequeños movimientos circulares, para lo que debes utilizar únicamente la parte delantera del cepillo de dientes. Cuando llegues a los colmillos, realiza un movimiento de barrido utilizando todo el cepillo.
• Para cepillar las caras de los molares superiores, realiza movimientos de barrido horizontales. Este movimiento es el que menos problemas plantea, ya que es el que hacemos de manera natural a la hora de cepillarnos los dientes.
• Después de cepillar los dientes superiores, pasamos a los inferiores. La técnica a utilizar es exactamente la misma que hemos explicado anteriormente, colocando el cepillo de dientes perpendicular al diente para seguir el mismo orden que en los dientes superiores: caras exteriores, interiores y, para finalizar, los molares.

Ahora ya conoces la mejor forma de lavar tus dientes con el fin de evitar la formación de caries. De igual manera, es imprescindible saber cómo utilizar el hilo dental de forma correcta.

• Toma unos 45 cm de hilo dental y enrolla la mayor parte del mismo alrededor del dedo anular, dejando 3 o 5 cm de hilo para trabajar.
• Sostén el hilo dental tirante entre los dedos pulgares e índices, y deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo entre los dientes
• Curva el hilo dental suavemente alrededor de la base de cada diente, asegurándote de que pase por debajo de la encía.
• Utiliza secciones de hilo limpio a medida que avanzas de diente en diente
• Para extraer el hilo, utiliza el mismo movimiento hacia atrás y hacia adelante, sacándolo hacia arriba y alejándolo de los dientes

Es fundamental que tengas en cuenta la cantidad de agua que utilizas a la hora lavarte los dientes. Cerrar el grifo mientras lo haces es una de las formas más sencillas de ahorro de agua. Por cierto, ¿sabías que el próximo día 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua? Este es un recurso esencial para la vida y del que no disfrutan 1 de cada 3 personas en el mundo.